Rozstanie to nie tylko koniec relacji. To często moment, w którym rozpada się cały misternie budowany świat: wspólne plany, rytuały, a nawet poczucie własnej tożsamości. W Głębi wiemy, że ból po stracie bliskiej osoby przypomina fizyczną ranę. Ale wiemy też, że każda rana, odpowiednio zaopatrzona, ma szansę się zagoić, pozostawiając nas silniejszymi.
Jeśli czujesz, że utknąłeś w pułapce wspomnień, Twoje myśli krążą wokół „co by było gdyby”, a lęk o przyszłość nie pozwala Ci spać – ta grupa jest bezpiecznym portem, którego teraz potrzebujesz.
Zapraszamy Cię do grupy wsparcia.
Startujemy w marcu 2026.
Dlaczego ta grupa ?
Nie oferujemy magicznych recept na zapomnienie w jeden wieczór. Oferujemy proces, który w nurcie poznawczo-behawioralnym (CBT) pozwala realnie zmienić strukturę Twojego cierpienia:
- Zrozumiesz architekturę swojej straty: Razem rozbroimy model ABC Twoich emocji. Zobaczysz, że to nie samo rozstanie Cię niszczy, ale bolesne przekonania, które o sobie teraz myślisz (np. „nie zasługuję na miłość”).
- Odzyskasz kontrolę nad „filtrem negatywnym”: Twój umysł skupia się teraz na tym, co straciłeś. My nauczymy Cię zauważać zasoby, które wciąż masz, i budować na nich nowe życie.
- Zatytułujesz swój ból: Nazwanie emocji (lęku, wstydu, odrzucenia) to pierwszy krok do tego, by przestały one Tobą rządzić.
- Siła wspólnego doświadczenia: Nic tak nie leczy poczucia izolacji, jak spojrzenie w oczy drugiego człowieka, który przechodzi przez to samo. Tutaj Twoja historia zostanie usłyszana z pełną uważnością i bez cienia oceny.
Zaufaj profesjonalnemu wsparciu
Wybierając grupę w Głębi, nie trafiasz na przypadkowe spotkanie przy kawie. Trafiasz pod opiekę specjalistki, która łączy wiedzę naukową z głęboką empatią.
👩💼 Prowadzące:
mgr Nikola Głowacka – psycholożka i psychoterapeutka CBT. Ekspertka w pracy z emocjami i relacjami.
mgr Olga Semeniuk – psycholożka, seksuolożka, psychoterapeutka w nurcie integracyjnym.
🕰 Spotkania: ŚRODY, godz. 19:30-21:00 (cykl cotygodniowy)
💰 Inwestycja w siebie: 100 zł / spotkanie
📍 Gdzie: Głębia Gabinet Psychoterapii, ul. Beli Bartoka 8/74 (tuż przy Metrze Ursynów) – dyskretna, przytulna przestrzeń sprzyjająca otwarciu.
🌿 Ilość osób w grupie: max. 10
Jak do nas dołączyć?
Zrób ten pierwszy, najtrudniejszy krok. Miejsce w grupie czeka na Ciebie, byś mógł/mogła zacząć pisać swój nowy rozdział.
ZAPISY PRZEZ FORMULARZ: 👉 https://terapiaglebia.pl/kontakt/
Masz pytania? Chcesz o coś dopytać? Jesteśmy dla Ciebie: 📞 Kontakt: +48 509 010 418 ✉️ E-mail: glebiapsychoterapia@gmail.com 🌐 Więcej o nas: www.terapiaglebia.pl
Pamiętaj: Rozstanie to koniec pewnego etapu, ale nie koniec Twojej historii. Pozwól sobie pomóc przejść przez ten most.
FAQ – Najczęściej zadawane pytania o grupę wsparcia po rozstaniu
1. Czy muszę opowiadać o wszystkim na pierwszym spotkaniu? Absolutnie nie. W Terapii Głębia szanujemy Twoje tempo. Pierwsze spotkanie służy zapoznaniu się z grupą, poczuciu atmosfery i sprawdzeniu, czy to miejsce dla Ciebie. Możesz dzielić się swoją historią w takim stopniu, w jakim czujesz się na to gotowy/a. Czasem samo słuchanie innych, którzy przechodzą przez to samo, przynosi ogromną ulgę.
2. Dla kogo jest ta grupa? Czy muszę być już „po” rozstaniu? Grupa jest otwarta dla osób na różnych etapach:
- Dla tych, którzy są w trakcie podejmowania decyzji o odejściu.
- Dla osób bezpośrednio po rozstaniu, które czują, że grunt usuwa im się spod nóg.
- Dla osób, które rozstały się dawno, ale czują, że bolesna przeszłość wciąż blokuje ich przed budowaniem nowych, szczęśliwych relacji.
3. Jak wyglądają spotkania? Czy to tylko „wspólne narzekanie”? Zdecydowanie nie. Grupa prowadzona w nurcie CBT (poznawczo-behawioralnym) ma konkretną strukturę. Oczywiście jest czas na wentylację emocji i bycie usłyszanym, ale skupiamy się przede wszystkim na rozwiązaniach i narzędziach. Uczymy się, jak rozpoznawać bolesne schematy myślowe i jak je zmieniać, by odzyskać wpływ na własne życie.
4. Co jeśli spotkam kogoś znajomego? Poufność to fundament naszej pracy. Każdy uczestnik grupy podpisuje kontrakt, w którym zobowiązuje się do zachowania tajemnicy na temat tego, kto uczestniczy w spotkaniach oraz co jest na nich omawiane. Tworzymy hermetyczną, bezpieczną przestrzeń, w której Twoja prywatność jest chroniona.
5. Czy 100 zł za spotkanie to stała cena? Tak, koszt każdego spotkania to 100 zł. To inwestycja w Twoje zdrowie psychiczne i szybszy powrót do równowagi pod opieką profesjonalnego terapeuty. Udział w grupie jest często bardziej dostępną cenowo alternatywą dla terapii indywidualnej, dając jednocześnie unikalną korzyść – wsparcie innych ludzi.
6. Czy grupa jest tylko dla kobiet, czy też dla mężczyzn? Nasze grupy wsparcia są zazwyczaj mieszane, ponieważ wierzymy, że perspektywa różnych stron pozwala lepiej zrozumieć dynamikę relacji i przyspiesza proces zdrowienia. Jeśli jednak tworzona jest grupa dedykowana konkretnej płci, informujemy o tym wyraźnie w nagłówku ogłoszenia.
7. Ile trwa cały proces grupowy? Grupa ma charakter cykliczny. Zalecamy udział w co najmniej kilku lub kilkunastu spotkaniach, aby proces terapeutyczny mógł przynieść trwałe zmiany w Twoim sposobie myślenia i przeżywania. To maraton, nie sprint, ale na każdym kilometrze tej drogi masz nasze wsparcie.
Masz inne pytanie? Nie wahaj się napisać lub zadzwonić: 📞 +48 509 010 418 ✉️ glebiapsychoterapia@gmail.com