Ciąża i początki macierzyństwa to czas, w którym cały świat mówi Ci, jak powinnaś się czuć. A co, jeśli czujesz coś zupełnie innego? Jeśli pod uśmiechem kryje się lęk, zmęczenie, które odbiera tchu, albo poczucie, że w tej nowej roli powoli tracisz dawną siebie?
W Gabinecie Głębia wiemy, że macierzyństwo to nie tylko radosne oczekiwanie, to także potężna rewolucja w Twojej psychice. Zapraszamy Cię do grupy online, w której nie musisz niczego udowadniać. Tutaj możesz odłożyć maskę „dzielnej mamy” i po prostu być sobą.
Czego doświadczysz w naszej grupie?
Dzięki metodom terapii poznawczo-behawioralnej, pomożemy Ci uporządkować to, co dzieje się w Twojej głowie i sercu, bez wychodzenia z domu:
- Zrozumienie „matczynej góry lodowej”: Wspólnie sprawdzimy, co kryje się pod Twoją irytacją czy smutkiem. Często to lęk lub poczucie bycia niewystarczającą. Nazwanie tych emocji to pierwszy krok do ulgi.
- Praca z myślami automatycznymi: „Inne mamy radzą sobie lepiej”, „Powinnam być bardziej radosna”. Pomożemy Ci rozpoznać te błędy poznawcze i zastąpić je wspierającym, czułym dialogiem wewnętrznym.
- Twoja kotwica spokoju: Nauczysz się szybkich technik relaksacji i uważności, które pomogą Ci odnaleźć balans nawet w najbardziej chaotyczny dzień.
- Moc kobiecej wspólnoty: Online nie oznacza daleko. Spotkanie z kobietami, które przechodzą przez to samo, zdejmuje ciężar izolacji i buduje poczucie, że jesteś częścią czegoś większego.
Twoja przewodniczka: mgr Marta Żurawska
Marta Żurawska to psycholożka i certyfikowana psychoterapeutka CBT i schematu, która w swoją pracę wkłada całe serce. Specjalizuje się w opiece okołoporodowej, doskonale znając blaski i cienie tego etapu życia. Marta słynie z niezwykłej czułości i spokoju – przy niej każda emocja znajduje swoje bezpieczne miejsce. Jej celem jest wzmocnienie Twoich kompetencji emocjonalnych, byś mogła cieszyć się macierzyństwem na własnych zasadach.
FAQ – Twoje obawy, nasze zrozumienie
„Czy mogę dołączyć, jeśli karmię lub dziecko płacze?” Marta dba o to, by grupa była w 100% przyjazna realiom mamy. Dziecko na rękach, karmienie, a nawet spanie maluszka obok są u nas naturalnym tłem. Nie musisz przepraszać za to, że jesteś mamą.
„Co jeśli czuję się bardzo źle i boję się oceny?” W Głębi ocena nie istnieje. Marta Żurawska dba o atmosferę pełnej akceptacji. To, co czujesz, jest ważne i ludzkie – niezależnie od tego, jak trudne by się wydawało.
„Jak technicznie wyglądają spotkania?” Spotykamy się przez bezpieczny link wideo. Wystarczy telefon, słuchawki i kawałek podłogi lub fotela. To Twój czas – bez dojazdów, bez stresu.
🕰 Kiedy: Piątki, godz. 11:00-12:30 (czas na weekendowe wyciszenie)
💰 Inwestycja w swój spokój: 100 zł / spotkanie
📍 Miejsce: Online – wszędzie tam, gdzie czujesz się bezpiecznie.
Twoje emocje zasługują na opiekę. Ty zasługujesz na wsparcie.
ZAPISZ SIĘ PRZEZ FORMULARZ: 👉 https://terapiaglebia.pl/kontakt/
📞 Kontakt: +48 509 010 418 ✉️ E-mail: glebiapsychoterapia@gmail.com 🌐 Więcej o nas: www.terapiaglebia.pl