Blog - Gabinet Psychoterapii Głębia

ADHD u dorosłych – jak rozpoznać objawy i kiedy warto zgłosić się na diagnozę?

ADHD nie jest trudnością występującą wyłącznie u dzieci. Jego objawy mogą utrzymywać się również w dorosłości, wpływając na pracę, relacje, […]

Jak rozpoznać napad paniki? Poznaj objawy, możliwe przyczyny, sposoby postępowania i leczenia napadów paniki, w tym psychoterapię CBT. Napad paniki

Ciąża i początki macierzyństwa to czas, w którym cały świat mówi Ci, jak powinnaś się czuć. A co, jeśli czujesz

Czy masz wrażenie, że Twój system nerwowy pracuje na najwyższych obrotach, nawet gdy próbujesz odpocząć? Gonitwa myśli, napięte barki, płytki

Siedzisz w kawiarni pełnej ludzi, scrollujesz telefon, na którym migają powiadomienia, a mimo to czujesz, że dzieli Cię od nich

Rozstanie to nie tylko koniec relacji. To często moment, w którym rozpada się cały misternie budowany świat: wspólne plany, rytuały,

Metoda aktywacji behawioralnej -Nie czekamy, aż „poczujemy się lepiej”, by zacząć działać. Zaczynamy działać, aby poczuć się lepiej. Wiele par

Czy zdarzyło Ci się kiedyś pomyśleć, że Twoje emocje są jak nieprzewidywalna pogoda – pojawiają się nagle i nie masz